为深入贯彻落实学校心理健康教育工作要求，进一步提升心理委员的心理疏导能力，帮助大学生缓解学业与生活压力，动物科技学院积极响应校团委号召，于2025年4月9日在大学生“一站式”社区举办了心理委员瑜伽减压培训。

本次培训由学院辅导员袁琳老师主持开展，通过瑜伽训练的方式，指导心理委员学习放松身心，提升心理调适能力，为心理健康教育工作开拓了新思路，从而为广大学生提供更优质的心理支持与帮扶。

培训过程中，袁琳老师将心理健康理论知识巧妙融入其中。她结合瑜伽练习，向心理委员们讲解情绪与身体的紧密联系，引导大家思考如何通过身体的调整来改善心理状态。从基础的呼吸法，到简单的伸展体式，再到深度的冥想练习，每一个环节，袁琳老师都全程参与，并细致指导。同时，袁琳老师还分享了许多实际案例，教授心理委员们如何在日常生活中，敏锐察觉同学们的心理变化，并运用所学知识，及时提供帮助。

袁琳老师强调，瑜伽训练不仅能够改善身体柔韧性和平衡感，更能通过呼吸调节和冥想练习，帮助参与者放松神经、减轻心理负担。因此要引导同学们在瑜伽练习中感受身心合一的状态，学会如何在紧张的学习生活中找到平衡点。

参与培训的心理委员纷纷表示，此次瑜伽减压活动让他们受益匪浅。通过练习，大家不仅掌握了实用的减压方法，还增强了团队凝聚力，今后的工作中，将用全新的知识为同学们的身心健康保驾护航。

未来，动物科技学院持续优化心理健康教育工作，开展更多丰富多彩的活动，为广大学生营造更加健康、和谐的成长环境。